Face-Jogging / Kiefergymnastik

Steigern Sie die Durchblutung Ihres Gesichts für einen gesunden Teint

Wussten Sie, dass der Gesichts- und Halsbereich 50 Muskeln umfasst?

Allein 20 Muskeln sind nur für die Mimik zuständig. Sich fit zu halten und sich regelmäßig zu bewegen, ist heutzutage gang und gäbe. Die Gesichtsmuskeln v.a. die Kiefermuskeln werden jedoch kaum beachtet.

Es gibt einige Gesichtsmuskeln die wir im Übermaß benutzen, welche durch den direkten Kontakt mit der Haut auch Falten hervorrufen können, z.B. die berühmte Zornesfalte zwischen den Augen. Die Kaumuskulatur ist aber die am meist beanspruchteste und kräftigste Muskulatur des Körpers.

Diese Muskeln werden nicht nur beim Kauen, sondern auch durch ein Knirschen oder ein starkes Zusammenbeißen in der Nacht aktiviert.

Jeder Muskel der ständig angespannt wird, verspannt sich auf Dauer!

Eine Dauerbelastung der Kau- und Mimikmuskulatur, sorgen nicht nur für anhaltende Falten sondern können auch unangenehme Schmerzen im Kiefergelenk, Ohren (Tinitus = Ohrgeräusche) oder Migräne hervorrufen.

Kiefergelenksproblematiken, wie z.B. ein Knacken beim Öffnen oder Schließen des Mundes, können entstehen.

Durch Kontraktions-, Atem- und Entspannungsübungen lernen Sie, diese Muskeln wahrzunehmen, sie zu kontrollieren und zu entspannen. Der Wechsel zwischen Spannung und Entspannung stärkt und strafft das Bindegewebe.

Die Gesichtsgymnastik führt zu einer gesteigerten Durchblutung und dazu, dass die Haut und Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden.

Durch Face-Jogging ist ein gesunder Teint ist somit garantiert!