Nordic-Walking


Ein Ganzkörpertraining

Ursprünglich war Nordic – Walking ein Sommertraining für Spitzenathleten des Nordischen Skisports, das bereits 1930 praktiziert wurde.
In Zusammenarbeit mit Medizinern, Sportwissenschaftlern und anderes Sportexperten, wurde Nordic Walking zu einer Form für jedermann entwickelt.
Erst im Frühjahr 1997 wurde das Nordic Walking, wie wir es heute kennen, geboren. Inzwischen betreiben viele Millionen Menschen ( in Finnland alleine über 900.000 Menschen ) diesen genialen einfachen Sport.

Durch die Verwendung von Stöcken aus einem Carbon / Glasfasergemisch und einem speziellen Handschlaufensystem wurde eine Ganzkörpertrainingsart entwickelt, die sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch 90% der gesamten Muskulatur trainiert.
Nordic Walking steigert die Kondition und trainiert neben den Beinen und dem Po, die Beweglichkeit im Schulter – Nackenbereich und fördert zudem die Durchblutung.
Nordic Walking ist für fast jedermann geeignet. Dank der gelenkschonenden Bewegungsabläufe sowie der stabilisierenden Stöcke ist das Verletzungsrisiko auch auf unebenen oder rutschigen Boden ausgesprochen gering.

Zur Prophylaxe und zur Rehabilitation wird es in den Bereichen:
aerobes Ausdauertraining, Herz-Kreislauf-Training, Gewichtsreduktion,
Knie- und Rückenproblemen, Schulter-Nacken-Verspannung, Bluthochdruck,
Vorbeugung vor Arteriosklerose, Verbesserung des Zuckerstoffwechsels (antidiabetogener Effekt ), Vorbeugung von Krampfader- und Stauungsbeschwerden, überhöhtem Cholesterin, Abbau von Stress, Stärkung sexuelle Potenz und Stärkung des unspezifischen Immunsystems eingesetzt.

Das Schöne an Nordic Walking ist, dass es in jedem Alter durchgeführt und für
jedermann sehr leicht und schnell erlernbar ist.
Sie sollten es jedoch nicht versäumen diesen schönen Sport einmal richtig zu erlernen.
So walken Sie von Anfang an in Ihrem richtigen Tempo, bei Ihrer richtigen Pulsfrequenz, um Ihre individuellen Ziele zu erreichen.

Wann: Laufende Termine oder hier!
Nächste Termine bitte an der Anmeldung erfragen

Alle aktuellen Preise, Umfang & Dauer sowie weitere Informationen erhalten Sie gerne unter Tel.: 09331 / 908-1026

Gebühr muss zu Beginn des Kurses entrichtet werden und kann aus organisatorischen Gründen bei Fehlen nicht erstattet werden.

Diese werden von den Kassen bis zu 80% bezuschusst.

Nutzen Sie Ihre Chance - für Ihr individuelles Ganzkörpertraining!

Teilnehmerzahl max. 15 Personen

Anmeldung: unter 09331 / 908-1026 oder direkt in der Praxis